运动是保养身体的最佳方法

发布日期:2019-05-07 10:56
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  每天应保证半小时让身体发热的运动。改善血液循环,强化心肺机能,就等于给我们的皮肤输送更多的养分和氧气,还能让肌肉紧实,内脏脂肪比例下降。这样就能避免面部过早下垂,预防双下巴,显得年轻有活力。

  几乎无需成本,又能改善免疫功能的方法很多,如适量运动有利免疫功能、保持心情愉快有利免疫功能,有利预防癌症。这些不花钱的事情,人们却不愿意去做—情愿天天坐着不动,情愿相信每个负能量的传言。然后,花高价去买海参之类来“滋补”……人是个奇怪的动物。

  节日里,女人怎样才是爱自己?是在空气污浊的商店里转一整天,买昂贵的包包和衣服?还是在美容院里躺一整天,把全身皮肤都照顾到?还是让自己放松一天,去运动,去郊游,去呼吸新鲜空气,促进血液循环?如果三者比较,我认为购物的分数最低,美容美体其次,而运动健身分数最高。



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