路新宇:按时间规律发作的病症自我调经络手到

发布日期:2019-05-08 16:22
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  很多时候,病症的发生是有时间规律的,发现这个规律,既可以自我诊断,也可以随手调理。

  中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛,此时相应脏器的功能最强,如果脏腑有异常,就会出现相关的症状,因此在固定时间连续出现相同的症状,可通过疏通相应经络来解决。

  凌晨1—3点钟莫名醒来,这是肝火过旺,常有烦躁、易怒或气郁等症状,如果此时工作压力再大些,当气血流注到肝经的时候,火上浇油,结果把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴(图1),会痛不可摸,每天在痛点处敲、揉5—10分钟,3、5天后痛感消失,可一觉睡到天亮;

  凌晨3—5点钟定时醒来,连续三天,这是因为寅时肺脏功能最强,发现有恙将人唤醒,敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴(图2),在痛点处每次操作5—10分钟,待痛减后症状可消失;

  上午9—11点钟有困倦的感觉,尤其是上班一族,9点钟打完卡,开始犯困,过了11点钟,精神了,这是脾虚。在气血循行至脾经时主动要求人体休息,此时沿着脾经小腿骨缝敲揉,在膝关节下方的地机穴(图3)会有强烈痛点;

  下午3—5点钟困倦、头疼,一定是膀胱经有寒,膀胱经气血在此时最旺盛,努力排寒,消耗气血导致疲倦,而睡觉又是身体自主休生养息的手段。曾治疗一头痛患者,女性、35岁,半年来每天下午3点钟开始前额正中线两侧,从眼角内侧至发际疼痛,5点钟一过,疼痛减轻,这是膀胱经堵塞的典型表现,点揉昆仑穴(图4)痛不可摸,让其每日下午3点钟在昆仑穴上自己按揉,结果3天后头痛消失;

  有些中年人到了晚上7—9点钟开始有轻微胸闷、心慌的感觉,去医院检查结果正常,此为心包经不通,敲揉、疏通心包经上臂的天泉穴图(5)亦可缓解;

  在临床上常遇到偏头痛或一侧耳鸣的患者,如果在晚上9—11点钟发作或加重,这是气血在三焦经循行的时间,一定与三焦经有关,此时敲揉三焦经的四渎穴、消泺穴(图6),再配合疏理胆经的堵塞点(图7)会手到病除;......

  这些信号,也许你没有在意发作时间,但它们的收集并不难,只要掌握一点相关知识,稍微关心一下身体就会有收获。固定时间异常醒来、困倦、疼痛等情况,持续三天就有判断意义,此时调理相关经络会立竿见影。

  了解身体的时间信号首先要弄清楚气血在十二条经脉循行的时间,其次是主动关爱自己的身体才会发现规律的时间信号。掌握经络子午流注的时间次序需要记住一句话:“肺大胃脾心小肠、膀肾包焦胆肝详”。按照肺经的流注时间是凌晨3—5点,依次类推,就可以推断出不同时间对应的经络。详细时间见下图(图8):

  记下这句话,平时根据时间随时训练,渐渐的十二条经络的子午流注次序即可了然于胸,在病症出现时间规律时可以马上找到对应经络,并自我疏通、缓解。

  著有健康书籍:《通则不通痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾,《环球时报》、《香港商报》、《老年报》等平面媒体养生栏目撰稿人。

  致力于中医科普工作,努力去除中医神秘化与神奇化色彩,用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。

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